Pilates Funworkout

We Bring Back The Fun In Workingout

Op zoek naar een goede workout?  Kom dan een Pilates wokrout  proberen van een gediplomeerde docent?

Pilates wordt ook wel effectieve body workout genoemd.
Pilates is een trainingsmethode waarbij:

  • houding
  • stabiliteit
  • coördinatie
  • ademhaling
  • focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Pilates noemde zijn methode the art of controllogy.”

Hij geloofde in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam.
De workout wordt ook vaak therapeutisch gebruikt. De therapie kan namelijk behulpzaam zijn bij revalidatie voor bij chronische aandoeningen. Veel fysiotherapeuten gebruiken deze methode als aanvulling op de reguliere behandeling.

Tijdens een les bij Balletschool Domingos ben je bezig met een:

  • effectieve conditieworkout 
  • spierverstevendige oefeningen
  • het rekken van de spieren.

Je versterkt je lichaam en tegelijkertijd rek je je spieren voor een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. 

In deze Funworkout train je  voornamelijk je corestability.
Met core bedoelen we rug, buik en bekken. Een stabiel sterke kern vermindert het risico op blessures.

Onze Pilates les voelt als een Fun Full Body Workout.
De funworkout wordt gegeven in Delfgauw (ligt in de buurt van Delft) en Hoek van Holland (in de buurt van het westland)
De lessen worden gegeven door gediplomeerde ervaren Pilates docenten.?

Waarom Pilates?

  1. Sporten is gezond
  2. Spanning verdwijnt
  3. De Pilates poses zijn makkelijker uit te voeren
  4. Coördinatie verbeterd
  5. Je werkt aan een sterker lichaam
  6. Motoriek verbeterd
  7. Lenigheid verbeterd
  8. Vertrouwen in je lichaam
  9. De funworkout is zo leuk dat het sporten 100% fun wordt
  10. Pilates is een goede training voor je corestability

Geef Je snel op voor een proefles in Mei

Hoek van Holland

Woensdag 09.00 – 10.00 Pilates volwassenen
Donderdag 19.30 – 20.30 Pilates volwassenen

Delfgauw

Dinsdag 09.00 – 10.00 Pilates
Donderdag 10.00 – 11.00  Pilates
Maandag & Woensdag 20.00 – 21.00 Pilates

Studio Domingos locatie Hoek van Holland
  • 0647039140
  • Mercatorweg 50, 3151 CJ, Hoek van Holland
Studio Domingos Locatie Delfgauw
  • 0647039140
  • Verlengde Spiegelmakerstraat 22, 2645 BR Delfgauw
Studio Domingos locatie Rotterdam
  • 0647039140
  • Zestienhovensekade 176c, Rotterdam

Let's Get Social