Pilates Funworkout

Op zoek naar een goede workout? 

Kom dan een Pilates workout proberen van een gediplomeerde docent!

Pilates wordt ook wel effectieve body workout genoemd.
Pilates is een trainingsmethode waarbij:

• houding
• stabiliteit
• coördinatie
• ademhaling
• focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

Pilates noemde zijn methode the art of controllogy.”

Hij geloofde in het principe dat je met je geest controle kunt krijgen over het functioneren van het lichaam.
De workout wordt ook vaak therapeutisch gebruikt. De therapie kan namelijk behulpzaam zijn bij revalidatie voor bij chronische aandoeningen. Veel fysiotherapeuten gebruiken deze methode als aanvulling op de reguliere behandeling.

Tijdens een les bij Balletschool Domingos ben je bezig met een:

• effectieve conditieworkout 
• spierverstevendige oefeningen
• het rekken van de spieren.

Je versterkt je lichaam en tegelijkertijd rek je je spieren voor een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. 

In deze Funworkout train je  voornamelijk je corestability.
Met core bedoelen we rug, buik en bekken. Een stabiel sterke kern vermindert het risico op blessures.

Onze Pilates les voelt als een Fun Full Body Workout.
De funworkout wordt gegeven in Delfgauw (ligt in de buurt van Delft) en Hoek van Holland (in de buurt van het westland)
De lessen worden gegeven door gediplomeerde ervaren Pilates docenten?

Lesdagen in Delfgauw: Dinsdagochtend, dinsdagavond, Woensdagochtend, woensdagavond, donderdagavond en vrijdagochtend

Lesdag in Hoek van Holland maandag avond